Proches aidants
Formation proches aidants - Gestion du stress
Programme de formation et de soutien en ligne MeSSAGES
Vous êtes proche aidant d’une personne âgée de 65 ans et plus en perte d’autonomie? Cette situation est exigeante et vous pouvez ressentir du stress. Pour vous aider à mieux gérer votre stress, vous pouvez participer au programme de formation et de soutien en ligne MeSSAGES* (Méthode électronique de soutien aux stratégies d'apprentissage à la gestion du stress).
*Le programme de formation et de soutien MeSSAGES a été développé et évalué par les équipes de Francine Ducharme, Ph. D., professeure émérite à la Faculté des sciences infirmières de l’Université de Montréal et de Véronique Dubé, Ph. D., professeure agrégée et titulaire de la Chaire de recherche Marguerite-d’Youville d’interventions humanistes en soins infirmiers de l’Université de Montréal.
Déroulement et objectif
Déroulement
- Formation en ligne de 7 séances
- 1 séance par semaine, au moment qui vous convient le mieux
- Durée de chaque séance : de 60 à 90 minutes
- Possibilité de répartir la séance à différent moment durant la semaine (ex. : 30 minutes le mardi et 30 minutes le jeudi)
Chaque séance vous propose des lectures et des exercices pratiques pour vous aider à gérer votre stress dans votre rôle de proche aidant sur une plateforme en ligne sécurisée. Une conseillère ou un conseiller du service Info-aidant de l’Appui pour les proches aidants vous soutient et répond à vos questions sur la plateforme. De plus, vous pouvez envoyer des messages en ligne à d’autres participants du programme. Ces messages sont envoyés via un forum de discussion privé.
La formation en ligne est accessible gratuitement, partout en tout temps!
Objectif
Thèmes abordés et avantages de la formation
Thèmes abordés
- Se familiariser avec les étapes de la gestion du stress
- Prendre conscience de sa situation d’aidant
- Choisir une difficulté liée à cette situation et se fixer un objectif pour la régler
- Apprendre différentes stratégies pour s’adapter aux difficultés liées au rôle d’aidant
- Essayer une stratégie apprise pour faire face à la difficulté choisie
- Vérifier si l’objectif du départ est atteint
- Effectuer un bilan des étapes de la gestion du stress
Avantages de la formation
- Cette formation est confidentielle et gratuite
- Vous apprendrez des techniques pour mieux gérer votre stress
- Vous vous sentirez plus efficace dans votre rôle de proche aidant
Qui peut participer à la formation et comment vous inscrire
Qui peut participer à la formation
- Vous êtes le proche aidant d’une personne âgée de 65 ans et plus qui est en perte d’autonomie
- Vous comprenez le français et êtes en mesure de vous exprimer par écrit dans cette langue
- Vous avez accès à un ordinateur relié à Internet et êtes capable de recevoir et d’envoyer des courriels ainsi que de naviguer sur Internet
Comment vous inscrire
Ce programme est maintenant offert par l’Appui pour les proches aidants.
Pour vous inscrire au programme MeSSAGES :
- Téléphone : 1 855 852-7784
- Courriel : info-aidant@lappui.org
- Formulaire en ligne : Formulaire
Votre engagement
Votre engagement consiste à :
- Chaque semaine pendant 7 semaines, consacrer 60 à 90 minutes de votre temps pour effectuer les lectures et les exercices proposés. Vous êtes libre de choisir le jour et l’heure qui vous conviennent.
- Vous devez répondre à de courts questionnaires (moins de 15 minutes) :
- Avant de commencer le programme
- À la fin du programme
Des questions
L’Appui pour les proches aidants
Téléphone : 1 855-852 7784
Courriel : info-aidant@lappui.org
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Dernière mise à jour: 2022-08-09