• Contexte
• Demander de l’aide psychosociale
• Je ne suis pas prêt à demander de l’aide ou à parler de mes problèmes
• Je suis prêt à demander de l’aide - Questions fréquentes
• Vous connaissez un homme qui des difficultés - Que faire pour l’aider?
• Aide et ressources

Contexte

Voici pourquoi la santé des hommes du Québec mérite une attention particulière :

• Davantage d’hommes meurent de causes évitables : accidents, suicide, tumeurs, maladies de l’appareil circulatoire (MSSS, 2016)
• Taux de suicide plus élevé chez les hommes : quel que soit leur âge, les hommes se suicident beaucoup plus que les femmes (Agence de la santé publique du Canada, 2023)
• Tendance des hommes à gérer eux-mêmes leur difficulté : plus de 8 hommes sur 10 (85 %) préfèrent, en général, régler leurs problèmes eux-mêmes
• Les hommes demandent de l’aide le plus souvent en situation de crise ou sur les conseils d’un proche. Pour environ 1 homme sur 3 (35 %), demander de l’aide, c’est piler sur sa fierté (Tremblay, 2016)
• Faible utilisation des services psychosociaux par les hommes: Les hommes utilisent moins souvent que les femmes les services psychosociaux offerts en CLSC (MSSS, 2016)

Demander de l’aide psychosociale

Pour différentes raisons, demander de l’aide peut représenter un défi parce que :

• Vous avez honte
• Vous avez peur d’être jugé
• Vous réglez vous-même vos problèmes 
• Vous hésitez à demander de l’aide
• Vous ne savez pas par où commencer

Prendre les choses un pas à la fois facilitera votre vie. Si vous avez pensé à demander de l’aide à un proche ou à un professionnel, c’est très bien. Soyez bienveillant avec vous-mêmes. 

Pour en savoir plus sur l’importance de demander de l’aide et sur la manière de le faire : regarder la vidéo Tire-toi une bûche qu’on jase santé mentale.

Je ne suis pas prêt à demander de l’aide ou à parler de mes problèmes

Si vous n’êtes pas prêt à demander de l’aide, consultez le document Comment se relever après un coup dur.

Je suis prêt à demander de l’aide - Questions fréquentes

1 - Que faut-il faire en premier pour demander de l’aide?

• Trouvez un organisme communautaire qui offre des programmes et des interventions adaptés au bien-être et à la santé des hommes
• Contactez votre CLSC. Vous pourrez trouver le CLSC le plus proche de chez vous en entrant votre code postal sur le site du Réseau de la santé
• Appelez Info-Social  au 811 pour des conseils, ou pour joindre un professionnel en intervention psychosociale. Le service est offert en tout temps

2 - Pourquoi demander de l’aide?

• Mieux comprendre votre situation
• Mieux vous adapter
• Trouver des ressources pour vous aider
• Explorer les actions et les solutions possibles
• Retrouver la confiance en vous-même et votre entourage. Et plus…

3 - Quoi faire quand on demande de l’aide?

• Fournir quelques renseignements personnels (exemples : courriel, adresse postale de votre domicile) pour ouvrir un dossier
• Expliquer pourquoi vous cherchez de l’aide ou qu’est-ce qui vous amène à demander de l’aide
• Répondre aux questions du professionnel afin de mieux comprendre votre situation
• Définir un objectif à atteindre
• Collaborer à un plan en vue d’atteindre cet objectif
• Des rencontres de suivi seront à prévoir pour que la personne professionnelle puisse vous accompagner dans l’avancement de votre cheminement et vous aider soutenir dans les prochaines étapes

À noter : l’organisme communautaire, le CLSC, etc. pourrait ne pas répondre tout de suite. Laissez un message vocal en demandant un retour d’appel.

4 - Est-ce confidentiel?

• Oui! Les intervenantes et les intervenants doivent respecter le secret professionnel. Vos informations personnelles et ce qui est partagé entre vous et votre intervenant.e lors de votre rencontre sont gardés confidentiels.
• Exception : Si vous présentez un réel danger pour vous-même ou quelqu’un d’autre, le professionnel a toutefois l’obligation de le signaler aux autorités afin d’assurer votre sécurité et celle des autres.
   

Vous connaissez un homme qui des difficultés - Que faire pour l’aider?

Consultez ce coffre à outils pour les hommes

Aide et ressources

Regroupement d'organismes pour Hommes de l’Île de Montréal (ROHIM) 

• Le ROHIM est un regroupement d’organismes qui viennent en aide aux hommes sur le territoire de l’Île de Montréal. Consultez le bottin des ressources du ROHIM. Vous y trouverez une liste de services pour les thématiques suivantes :  Abus sexuels (victime), aide à l’emploi, détresse suicidaire, hébergement temporaire, GBTQ+, paternité, séparation/rupture conjugale, violence conjugale/familiale.

Suicide

Vous avez des idées suicidaires (volonté de vouloir disparaître, ne plus avoir envie de vivre)? Les ressources d’aide suivantes sont disponibles 24/7 pour vous soutenir.

• Ligne québécoise de prévention du suicide : 1-866-APPELLE
  • Texto avec un intervenant : 535353
  • Information et clavardage avec un intervenant : suicide.ca
• Ligne 988 (ligne urgence fédérale 24/7)
• En cas de danger immédiat, appelez le 911

Autres ressources

• Pour joindre le Centre de référence du Grand Montréal, composez le 211
• Pour trouver une ressource en santé et services sociaux
• Pour trouver votre CIUSSS

• Aide aux victimes d'agression sexuelle  - Conseils et prévention

• Violence conjugale - Soins et services