Vague de chaleur prévue au Québec pour les trois prochains jours
Pour prévenir les problèmes de santé liés à la chaleur, voici quelques gestes simples à adopter:
- Buvez beaucoup d'eau, sans attendre d'avoir soif.
- Passez le plus de temps possible dans un endroit frais, idéalement climatisé.
- Prenez au moins une douche ou un bain frais par jour, ou rafraîchissez souvent votre peau avec une serviette mouillée.
- Réduisez les efforts physiques intenses.
- Ne laissez jamais un enfant seul dans une voiture ou dans une pièce mal ventilée, même pour quelques minutes.
Prenez des nouvelles de vos proches âgés ou qui souffrent de problèmes de santé physique ou mentale afin de vous assurer de leur bien-être. Lorsqu’il fait très chaud, toute la population peut souffrir des effets de la chaleur, mais certaines personnes sont plus vulnérables et peuvent voir leur état de santé se dégrader rapidement.
Les personnes travaillant à l’extérieur ou dans un environnement chaud doivent être particulièrement vigilantes.
Pour tous les conseils : http://drspmtl.ca/chaleur