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Centre intégré universitaire
de santé et de services sociaux du Centre-Sud-de-l'Île-de-Montréal

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RX-APA - PACE Bleu

PACE Bleu

PACE bleu

Veuillez cliquez sur le parcours correspondant à votre prescription. Bonne séance!

PACE - BLEU - Cahier de consignes et d'exercices tous les parcours

Bleu 1 - Ajout d'un titre

C'est votre première séance? Suivez les étapes suivantes 

  1. Visionnez la vidéo des consignes de sécurité
  2. Visionnez les vidéos de démonstration des exercices
  3. Si vous êtes prêt à commencer, lancez la vidéo de la séance d'exercices complète

Vous connaissez bien le programme d'exercices, visionnez tout de suite la vidéo de la séance complète et n'oubliez pas de remplir votre fiche/cahier (?) de suivis.

En tout temps, si vous ne vous sentez pas bien, faites une pause.

Vidéos

Bleu 2 - Ajouter un titre

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Bleu - Tous les autres contenus

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Dernière mise à jour: 2025-10-14