Que vous soyez à la recherche d'idées repas, de conseils pour cuisiner en famille ou d'astuces pour mieux planifier votre semaine, ces outils sont là pour rendre l'alimentation à la fois saine et plaisante!

• Mon repas préféré
• Assiette Branché santé
• Cuisiner, ça s’apprend tous les jours
• Le plaisir de manger en famille
• Échelle des signaux de faim et satiété
• Manger? Avec plaisir!
• 7 principes clés d’une saine alimentation
• Des collations qui carburent
• 10 eaux naturellement alléchantes
• 5 étapes pour une planification de repas sans tracas
• Mon planificateur
• Au menu cette semaine
• Ma liste d’épicerie
• Aliments pratiques à avoir à portée de main
• 7 astuces pour manger sainement à bon prix
• Bien choisir à l'épicerie
• Quoi manger? Quoi acheter?
• Mots-clés à remplacer

Nos fiches recettes adaptées aux jeunes vous offrent des idées simples et rapides à intégrer à votre vie quotidienne.

• Brochette Arc-en-ciel 
• Trempette au yogourt à l’érable
• Fruizza
• Bouchées d’énergie aux fruits séchés
• Salade de fruits parfumée
• Mini brochettes à l’italienne
• Banane confinée
• Smoothie en folie
• Parfait à la vanille et aux petits fruits
• Barre granola sans cuisson
• Nachos « Fruité-Salé »
• Pop-split
• Trempette combo de légumineuses

Ces outils vous aideront à intégrer l'activité physique dans vos journées de façon amusante et engageante.

• Mon activité physique préférée
• Branché santé à l’année
• 7 astuces pour rester physiquement actif toute l’année

Voici quelques pauses-actives à réaliser au travail comme à la maison pour réduire le stress, la fatigue et améliorer la concentration.

• Le triathlon
• Partons à l'aventure
• Une marche à la fois
• Vive l’hiver!
• À vos marques ! Prêts? Cerceaux!
• Faites la vague!
• Danse ta vie!
• Défi Animo

Nous vous proposons des stratégies et astuces pour vous aider à utiliser les technologies de façon équilibrée.

• Suis-je trop branché.e?
• Tous gagnants à limiter le temps d’écran

Notre boîte à outils vous suggère des ressources pour célébrer les qualités de vos proches et encourager une image corporelle positive.

• Billets : 3 choses que j’aime chez toi
• Liste des qualités
• Mandala de l’estime de soi
• Les petits mots doux

Nous vous partageons des conseils pour soutenir et motiver chaque membre de votre famille face au changement.

• Le changement en six étapes
• La motivation, moteur de l’action
• Notre objectif familial SMART