Programmes d'exercice et de prévention des chutes

Le Programme Intégré d'Équilibre Dynamique (PIED)​​​​​​​​​​​​​​

Ce programme d'exercices permet d'améliorer l'équilibre, la coordination et la force des membres inférieurs. Il comprend aussi un volet d'information pour apprendre à reconnaître et à modifier les situations qui mettent à risque de tomber.

Pour des informations détaillées sur le programme de prévention des chutes, veuillez consulter le site de Santé Montréal.

Critères de participation

• Avoir 65 ans et plus 
• Être autonome 
• Vivre à domicile 
• Avoir chuté dans la dernière année ou avoir peur de chuter ou être préoccupé par son équilibre 
• Être motivé et capable de suivre un programme d’exercices en groupe 2 fois par semaine pendant 12 semaines 

Un kinésiologue contactera chaque participant pour un court questionnaire sur leur état de santé. Si l’usager présente des conditions médicales particulières, une autorisation médicale peut être requise.